Die Weihnachtstage sind oft vollgeladen mit Konflikten. Wir wollen, dass alles total perfekt abläuft und am Ende sind alle gestresst, genervt und müde. Kein Wunder, dass da Knatsch vorprogrammiert ist! Deshalb heute unsere 4 Tipps, wie du dem verbeugen kannst.

Die 4 Fragen, die du dir stellen solltest:
1. "Tut das, was ich sagen will, der Beziehung gut?"
2. "Würde ich das, was ich gerade sagen will, morgen immer noch sagen?"
3. "Werde ich das, was ich gerade sagen will, später bereuen?"
4. "Würde ich wollen, dass mein Kind/Partner:in dasselbe zu mir sagt, was ich gerade sagen will?"

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"Kurswechsel Kindheit" ist dein Podcast für ganzheitliches Lerncoaching für Kinder und Jugendliche. Der Podcast zeigt dir nachhaltige Strategien rund ums Lernen, Fördern und Begleiten von Kindern, Jugendlichen und ihren Familien auf. Du erfährst, wie du Kindern Freude am Lernen und ein positives Mindset (zurück-)geben kannst, damit sie mit Vollgas durchstarten können. Wir teilen auch, was die größter Verursacher von Lernproblemen sind, warum Lehrpläne die Lernmotivation kaputt machen und wie man die Lernmotivation wieder steigern kann. Und vieles mehr!

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Wir alle kennen die Situation, dass wir von der Arbeit total gestresst nach Hause kommen und dann von unseren Kindern direkt mit den Hausaufgaben überfallen werden. Dann setzt man sich total unter Druck, weil man die Aufgaben gut erledigen will und die Situation endet im Streit. Heute wollen wir deshalb einmal darüber reden, was wir als Eltern tun können, damit das gemeinsame Hausaufgaben erledigen mit verschiedenen Ritualen stressfreier gestaltet werden kann.

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Die Advents- und Weihnachtszeit ist gerade für Kinder ganz besonders aufregend. Leider kann das aber auch viel Stress für alle bedeuten. Was kann man also am besten tun, damit man die "schönste Zeit im Jahr" als Familie wirklich stressfrei genießen kann? Das besprechen wir in unserer heutigen Episode!

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Wie oft ist es dir schon passiert, dass du die Verhaltensweisen eines Anderen komplett falsch interpretiert hast und dadurch ein völlig falsches Bild von ihm oder ihr hattest? Du bist dir z.B. richtig sicher, dass der Andere sauer ist, und fragst dich die ganze Zeit, ob du vielleicht etwas Falsches getan hast. Auf diese Art hören wir aber auf, in uns selbst zu bleiben und lassen unsere Gedanken so weit schweifen, dass wir gar nicht mehr in der Situation richtig präsent sind. Wir müssen lernen, in solchen Momenten wieder besser zu kommunizieren und offen zu fragen, wie es dem Gegenüber gerade geht. Darum soll es deshalb in unserer heutigen Episode um offene Kommunikation gehen.

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Ein achtsamer Start in die Woche – mit dem Mindful Monday wollen wir ab sofort jeden Montag morgen um 6 Uhr mit einer Meditation und einer kleinen Übung für mehr Fokus und Balance in den Tag starten. Dieser kostenlose Zoom-Kurs ist unser Angebot für dich, um die Arbeitswoche achtsam beginnen zu können. In dieser Episode erfährst du deshalb auch, wieso Achtsamkeit im Alltag so wichtig ist und wie wir wieder ein leichteres Leben führen können.

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Kinder sind Meister darin, ihre Bedürfnisse mitzuteilen, aber leider verlernen sie diese Fähigkeit im Laufe ihres Lebens immer mehr. Als Erwachsene dann können wir gar nicht mehr richtig in uns hinein hören, um unsere Bedürfnisse zu spüren, oder haben Angst vor der Reaktion der Anderen. Diese Episode ist daher ein Plädoyer an die offene Kommunikation, mit Kindern wie auch mit Erwachsenen, um ein glücklicheres, zufriedeneres Leben führen zu können.

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Heute geht es darum, dass wir mit uns und unseren Kindern eine gesunde Fehlerkultur etablieren sollten. Immer nur zu schimpfen bringt nämlich am Ende des Tages keinen Lernerfolg, dabei sind Fehler so wertvoll, um sich weiterzuentwickeln! In unserem ganzheitlichen Erziehungsansatz versuchen wir daher, Fehler anzunehmen und zu verstehen, wieso sie entstanden sind, anstatt sich nur über sie aufzuregen. Wir hoffen daher, dir in dieser Episode ein paar Gedankenanreize für eine neue Fehlerkultur geben zu können.

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Wir vergleichen uns ständig – ob nun unbewusst oder bewusst. Leider nagt das stark an unserem Selbstwert: Laut einer Studie fühlt sich jede 3. Frau nach dem Vergleichen schlechter als vorher. Was bedeutet das für unseren Alltag und wie wir auf andere wirken? Und wie können wir unseren Kindern beibringen, dass Vergleichen einen im Leben gar nicht weiter bringt? All das besprechen wir in unserer heutigen Episode.

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Stabile Beziehungen sind das Fundament einer starken Familie. Aber sie entstehen nicht einfach so, man muss schon etwas dafür tun. Beziehungen sind wie Brücken, die man jeden Tag aufs Neue erneuern muss, und das von beiden Seiten. Je kleiner aber die Kinder sind, desto mehr liegt die Verantwortung für gefestigte und starke Beziehungen zu den Kindern bei den Eltern selbst. Wir haben euch deshalb heute 6 Tipps mitgebracht, wie ihr die Beziehungspower in eurer Familie wieder stärken könnt.

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Die angesprochenen Blogartikel: [https://akademie-gkj.de/4-uebungen-positives-selbstwertgefuehl](https://akademie-gkj.de/4-uebungen-positives-selbstwertgefuehl)
[https://akademie-gkj.de/selbstbewusstsein-kinder-staerken-5-saetze](https://akademie-gkj.de/selbstbewusstsein-kinder-staerken-5-saetze)

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Was haben ein Lernplan und die Steuererklärung miteinander zu tun? Wir finden: Ein Lernplan kann uns helfen, die Steuererklärung nicht mehr als stressig zu empfinden! Genauso wie wir kurz vor dem 31.7. erschreckend feststellen müssen, dass die Steuererklärung ansteht und dann hektisch schnell alles abarbeiten, obwohl dieser Termin ja jedes Jahr feststeht, geht es auch unseren Kindern beim Lernen vor einer Prüfung. Der Termin steht lange fest, und trotzdem beginnen sie erst ein oder zwei Tage vorher mit dem Lernen. Hier muss man ebenso langfristig planen, wie bei der Steuererklärung. Ein Lehrplan bedeutet nicht: Bis dahin MUSS das und das fertig sein. Es geht hier vor allem darum, sich bewusst zu machen, wann die Prüfung ist, was man dafür lernen muss, wann man Zeit hat und wann man Puffertage oder Belohnungstage einbauen kann. So kann das Lernen stressfrei und Stück für Stück erfolgen. Und genau dieses Konzept kann eben auch auf die Steuererklärung angewendet werden.

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